Yemek

Brokoli Yemeği

Brokoli Yemeği Tarifi İçin malzemeler 1 adet brokoli1 adet soğan 1 adet patates1 adet havuç 3 yemek kaşığı zeytinyağı 1 diş sarımsak 1 …

Brokoli Yemeği

Brokoli Yemeği Tarifi İçin malzemeler

  • 1 adet brokoli
  • 1 adet soğan
  • 1 adet patates
  • 1 adet havuç
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 diş sarımsak
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • Tuz

Brokoli Yemeği Nasıl Yapılır?

  • Zeytinyağı tencereye alınır ve yemeklik doğranan soğan kavrulur.
  • Patates ve havuç yıkandıktan sonra küp küp doğranır.
  • Sarımsak ezilerek soğanın yanına eklenir. Salça da eklenerek kokusu çıkana kadar kavrulur.
  • Brokoli çiçeklerine ayrılır ve diğer sebzeler ile birlikte hepsi tencereye alınır.
  • Su eklenerek pişirilmeye bırakılır. Afiyet olsun.

1 Porsiyon Brokoli Yemeği Kaç Kalori?

  • Brokoli yemeğinin bir porsiyonu, yaklaşık 80 kalori değerindedir.

YORUMLAR (İLK YORUMU SİZ YAZIN)

ÜYE GİRİŞİ

KAYIT OL